[...] ciągu/przysiadów/wyciskania. Miałem 2-3 letnią przerwę od ćwiczeń, nie mam zamiaru ładować tam po 150kg o ile to ma znaczenie. Pokój dosyć mały, czytałem że powinno się brać chociaż te 180cm, więc uznałbym ten rozmiar za maksymalny. No i kolejna sprawa, praktycznie każda sztanga ma nakrętki które trzeba zakręcać po założeniu ciężaru. Sztanga [...]
Witam. Chcialbym zaczac brac testosteron enanthate(jest to moj pierwszy steryd). Chce go brac w dawkach 250mg co 5 dni, 10 strzalow co daje 7 tygodni brania. Mam 180cm wzrostu i waze 70 kg. Moj cel to sila i masa. Mam pare pytan odnosnie cyklu : 1.Czy 7 tygodni to nie za malo? 2.Jak przyjmowac clomid na odblok? (jak dlugo, jakie dawki, ile po [...]
Witam. Jestem nowy na tym forum i chcialbym zeby ktos mnie troche podprowadzil aby polepszyc moja sytuacje w miesniach tzn 1. Kupilem kreatyne i nie wiem jak brac prosze o co nieco pokierowanie ile brac w dzien treningowy a ile w dzien nietreningowy i ile czasu przed treningiem 2. Prosze sprawdzic czy dobrze jest ulozona kolejnosc cwiczen w planie [...]
[...] przodem 8x10 10kg Oprócz tego staram się biegać w weekendy i gram w piłkę ręczną w poniedziałki, środy i w piątki. Chcę się dowiedzieć czy to dobry plan na rzeźbę,co mam brać i czy w ogóle mam coś brać, proszę o pomoc tu lub na gg 7752004 Z góry dziękuje. POZDRAWIAM. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: [...]
Witam Zakladam tutaj post aby poradzic sie was odnosnie diety (w odzywianiu tez jest ale Wasze opinie beda rownie cenne), treningu silowego i aerobowego Wszystkie moje dane sa w profilu, moj staz efektywny wynosi jakies 10 miesiecy. Za pomocne odpowiedzi SOG'i. *****TRENING***** No wlasnie tutaj licze najbardziej na Wasza pomoc! Jesli chodzi o [...]
[...] mi się sporo supli do tego jeszcze ostatnio odkupiłem od Znajomego Norwega pare zabawek po śmiesznej cenie i obecnie mam coś takiego i pytanie brzmi jak to rozpisać jak brać itp:) Zaznaczę, że jestem zwolennikiem raz do 2 razy na rok pojechać mocniej niż cały czas a byle co;D ANABOLIC INNOVATIONS Stoked 120 kaps - 3 puszki CONTROLLED LABS [...]
jak w temacie mam 15 lat 55 kg wagi i 167 cm wzrostu i biore max 42 kg na klate bym chcial brac z 10-15 kg wiecej jak tego dokonac ? Caly czas brac na klate czy robic jakies inne cwiczenia ? bica , trica czy pompki co mi pomoze brac wiecej na klate. Prosze o proste wyjasnienie co jak ile seri nawet z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 [...]
[...] stanow wiec mysle co by tu wziasc juz na rzeźbe) wezmne napewno scorch witaminki,omega3,białko,ble ble ble itp. ale myślałem nad no bosterami ponieważ kretki nie bede mógł brać bo ni jak to sie bedzie do x panda którego skonczyłbym brac 2 tyg. pzred nastepnym cyklem. Dlatego postawiłem na no bostery same Spodziewam sie lepszej wytrzymałosci [...]
Witam, W ostatnim temacie pytalem o H-drol ale jednak udalo mi sie dostac tak jak chcialem propa. Pytanie dot witamin/oslonek podczas cyklu i odbloku. Prop testovis bedzie lecial 1-8 100mg e2d Podczas cyklu: Aspargin, esseliv forte, olimp multiple sport, garlicin, zincas forte. Czy dorzucic cos jeszcze i ile kaps esseliv brac? Co do odbloku, [...]
Witam mam pierwszy raz białko Ostrowia WPC 80. I teraz pytanie jak je najlepiej brać żeby były rzecz jasna dobre efekty :) Coś tam wyczytałem 3 x dziennie po 10gram ( tj. jedna duża łyżka?) No i że rano, przed treningiem i po treningu :) A jak brać w dzień nie treningowy ? Też 3 x po 10gram ? I na opkowaniu jest napisane, że jak się stosuje [...]
[...] a długóść siedziska 31cm. Starannie wykonane spawy zapeniają ławce długą żywotność. Rozstaw stojaków wynosi 75cm. Faktura Vat oraz gwarancja 12 miesięcy! DANE TECHNICZNE: # wymiary 113cm x 178cm x 137cm # waga 35kg # grubość profili 5x5cm CENA: 299,00 zł Którą brać? Proszę o szybką odp. Zmieniony przez - kiddd w dniu 2006-12-27 10:55:04
Witam,pointeresowalem sie troszke tym tematem. Chce zrobic 1 cykl,czytalem co nie co ale chce,zebyscie sie tez wypowiedzieli co o tym myslicie. Jezeli mozecie podpowiedziec: jak dzielic porcje co w jakich odstepach czasu,dodatkowo jakie leki brac,by watrobe utrzymac w dobrym stanie i ogolnie jak poprawnie to stosowac i podstawowe pytanie,jezeli [...]
Witam was chce se zapodac superke na wakacje mianowicie 30 ampulek prosze was zebyscie mi napisali ile tygodni mi to wystarczy slyszalem ze powinno sie brac od 50 do 150 ml tygodniowo ja chce brac 150 ml an tydzien i co 2 dni tylko niewiem ja kse to rozlozyc czy brac 6 razy w tygodniu w te 6 dni po 25ml(jedna ampulka), czy brac co 2 dzien po 50ml [...]
Witam. Pytanie takie jak w temacie, czyli czy jest sens mieszania tych dwóch preparatów. Drugie pytanie dotyczy dawkowania KA. Wszędzie napisane jest co innego. Oczywiscie szukałem na forum, ale bylo tyle kombinacji, że sam już nie wiem o co chodzi. Raz napisane jest aby brac 1-2 kaps. na czczo i 1 przed treningiem innym razem aby brac na czczo [...]
Witam. Tak wlasciwie czy ktos mnie poprowadzi glebiej w temat suplementacji? Lubie firme pytochem. ;) nice ceny i smaczne prosukty... Mam Bialko Prolact Vaniliowy i Weglowodany Carbo cytrynowe. Biore je tak : 1) 1x białko przed trenigiem 2) 1x bialko a potem 1x weglowodany po treningu... 3) 1x bialko na wieczor zeby metabolizm przyspieszyc. 4) i [...]
[...] skusiłem na Animal Flex, tak cały czas Flexit Drink piłem na zasadzie dwie puszki i przerwa, ale w trakcje stosowania, nic nie chrupało było wszystko cudownie, przestawałem brać i po miesiącu wszystko wracało, dlatego teraz planuję dłużej zastosować supelemencje, lecz czy to ma sens? Ogólny plan to: - skończyć Animal Flex ewentualnie dorzucić [...]
Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost :176 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, posladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport [...]
[...] Czy berberynę mogę łączyć z ashwagandhą w jednym posiłku? Oba są adaptogenami, ale podobo ashwa się lepiej przyjmuje z porcją tłuszczy. A z kolei berberyny nie zaleca się brać okołotreningowo. A że po treningu mam jeszcze 2 posiłki to wychodzi, że mam ją przyjmować w ostatnim. Czy lepiej brać ashwagandę np. 2h przed snem? 3. Co sądzicie o tym [...]
[...] tego objawy? Pytanie #3 - Czy aminokwasy egzogenne lub/oraz substancje w nich zawarte mogą w jakikolwiek sposób szkodzić zdrowiu. Czy można je przedawkować, i czy warto je brać w sytuacji niemożności spożywania jakichkolwiek rodzaju ważyw i owoców z powodu alergii? Pytanie #4 - Aminokwasy tej firmy nie przypadły mi do gustu (mówimy o smaku). [...]
[...] dni Lęborka. Jakież było zdumienie zawodników biorących udział w zawodach kiedy po przyjeździe na miejsce dotararła do nich informacja, że w ww. zawodach poza amatorami brać będzie udział niejaki Lubomir Libacki. Owszem przybyły również znane postaci świata Strongman takie jak Jarosław Dymek, Piotr Szymiec, Tomasz Lech czy Artur Grabara ale [...]
urika /jedynka/ odchudzić się raz na zawsze!
